スピリチュアルファンからビジネスマンまで、幅広い人たちの間で話題のマインドフルネス瞑想。仏教の修行として知られる瞑想ですが、昨今では科学的に根拠があることも明らかになりつつあります。 今回は、そんなスピリチュアルと科学の...