人生最大のテーマである「幸せとは何か」、今よりももっと幸せになりたいと願ったことがある方もきっと多いはず。
しかし、幸せとは一体何なのでしょうか？自分にとって一番幸せなことは何なのでしょうか？
何となく日々過ぎている中、毎日こなしていかなければいけないことで頭がいっぱい、今よりもお金があればきっと幸せになれるはず、彼氏がいたらもっと幸せな人生になるはず、と考えているあなた。
本当にそれはあなたにとっての幸せになると思いますか？
ここでは、今よりももっと幸せで充実した人生を歩みたい！幸福度を高めたい！と願っている方に向けて、本当の幸せの見つけ方をご紹介していきます！
あなたにとっての幸せとは何かを理解していますか？
さて、「幸せ」とは一体何なのでしょうか？
お金を持っていること？結婚して子どもがいること？ビジネスで成功したこと？生まれつき誰からも羨ましがられるスタイルの良さを持っていること？
幸せの定義とは、心が満ちており、かつそれが持続することだとされています。
人それぞれが感じる幸せという人生の満足度は、一つに絞ることができません。
誰から見ても羨ましがられるほどお金を持っていても、その人からしてみればもっとお金を持っている人を知っていて、その人に嫉妬しているかもしれません。
もしくは、いくらお金を持っているにもかかわらず、近寄ってくるのは本当の自分を愛してくれる恋人の存在ではなく、お金に引き寄せられてきている異性。
このような状況であれば、いくら大富豪と呼ばれている人であっても「幸せ」とは呼べないですね。
幸せだと感じる瞬間、状態は人によって様々であるため、これさえあれば幸せになれる！これが達成できれば幸せになれるはず！という単純な要因だけでは本当の幸せを掴むことは出来ないのです。
人が感じる幸せな瞬間とは何があるのか？
では、私たちが生きている中で幸せだと感じる瞬間にはどのような項目があるのでしょうか？
幸せだと感じる瞬間は人それぞれだと冒頭でご紹介しましたが、ここでは以下の5つは人間が感じやすい幸せだという瞬間をピックアップして紹介していきます。
これらを参考に、何が自分にとって「幸せ」だと感じるのかが分からないという方には、一つずつ試してみるのも良いでしょう。
- 朝ゆっくりと時間に余裕を持って行動できたとき
- 大切な人と同じ空間で過ごしているとき
- 趣味や好きなことに没頭しているとき
- 仕事で結果を出したとき
- 日々の小さな目標を達成できたとき
ここからは、これらを詳しく紹介していきます。
幸せな瞬間①：朝ゆっくりと時間に余裕を持って行動できたとき
朝の貴重な時間をゆっくりと優雅に過ごせた日は一日幸せで充実感を持ちながら過ごせるという方は多いのではないでしょうか？
朝活という言葉があるように、朝に早起きして趣味のなにかを楽しんだり、資格取得の勉強をしたりと、朝の時間を余裕を持ちながら有効に使えた日に充実感を感じることができるという幸せです。
アメリカのあるテレビ番組では、朝型の人の方が夜型の人よりも幸福度が高く、うつ病や慢性疾患を発症するリスクも低下すると発表されました。
つまり、人生の幸福度が高い傾向にある人は、朝に早起きする傾向があるそうです。
朝から生産性を高めることができると、その日一日の生産性を高く持続させる効果があるそうで、普段後回しにしていたことを朝一で終わらせることができたら、その日はハッピーで過ごすことができそうですよね。
そんな時間の使い方が出来た時に幸せを感じることができるのです。
毎日、いつもより少しだけ早起きして活動するということは、誰でも明日の朝から始めることができ、幸せの定義とされている持続的に心が満ちている状況を自分で作っていくことが可能です。
他人を必要としない自分で自分を幸せにする方法として、取り入れてみてはいかがでしょうか？
幸せな瞬間②：大切な人と同じ空間で過ごしているとき
自分一人ではなく、誰かと同じ時間を共有している時に幸せを感じるという人も多いです。
その相手が恋人でも、家族でも、友人でもよいのです。
誰かから必要とされている、守られている、愛されているということを感じることで、自分自身の満足度が上がり、満たされている気持ちが幸せと感じることでしょう。
自分が心から大事にしている誰かと一緒にいるとき、相手にとっても自分は必要な存在なのだと思わされることで、自分を受け入れてもらえたと、心が満たされ、幸せな気持ちになるのです。
普段からもっと幸せになりたいと思う場合は、ぜひ周囲の人を自分のように大切に接してあげてみてください、あまり出かけないという方でもたまには時間を共有して休日ランチに行くなど、人間関係を築くようにしてみては？
幸せな瞬間③：趣味や好きなことに没頭しているとき
皆さまには趣味と呼べる何かに没頭することができることがありますか？
日々のストレス発散は、ご自身の心から好きだと思えるような趣味で発散することがおすすめです。
ストレス発散は寝ること、食べることなどといった生活の中に既に存在しているルーティンで決めている方も少なくないですが、一番良いストレス発散方法は、ご自身で決めた本当に好きなことを見つけて没頭することが効果的に幸福感を上げることが可能です。
人は心から楽しんでおこなう趣味に時間を費やしている時は、嫌な事や悩みを思い出すことが少なくなります。
趣味がないという方も多いと思いますが、色々なことにチャレンジしていき、時間を忘れるくらい没頭できる何かを見つけてみてください。
趣味と幸福感は比例して上がっていくものです。一生を通して趣味と呼べるものが見つかるといいですね！
幸せな瞬間④：仕事で結果を出したとき
今の幸せは仕事をすること！というキャリア第一の人生を送っている方は多いでしょう。
仕事を頑張れば昇進するチャンスが高まる、お給料アップが見込める、周りから認めてもらえるという自己実現と承認欲求が高まります。
この承認欲求というのは、人間誰もが持っている感情の一つで「認められたい」「褒められたい」などといった、自分が価値のある存在であると認められたいという気持ちです。
この承認欲求が高まっているときも、人は幸福を感じやすくなります。
仕事で認めてもらうということは、自分はこの会社に必要とされている存在であるのだという感情にさせられ、これから自信を持って仕事を頑張ろうと前向きな気持ちになります。
決して仕事の頑張り過ぎは良くありませんが、仕事が好きで頑張っていきたいと前向きな気持ちになることが、もっと幸せに生きていくことの第一歩です。
どんなに頑張っても仕事を認めてもらえない、今の職場に不満があるなどといった、仕事に対して前向きになれない場合は、占いなどを積極的に使って、適職や転職時期におすすめなタイミングを相談してみるのも良いかもしれません。
一日の中で多くの時間を過ごす仕事という作業を、幸せ度を高めるための行動としてもあってほしいですね。
幸せな瞬間⑤：日々の小さな目標を達成できたとき
ずっと願っていた夢や目標が叶った瞬間も、人が幸せに感じることができる一つの方法です。
しかし、何もこの目標が大きな夢である必要はありません。
幸せな瞬間①でもご紹介したような、朝いつもよりも早く起きることを習慣化するといったような、小さな目標でもよいのです。
他にも、毎日1時間ジョギングする習慣を付ける、資格の勉強をスケジュール通りにこなしていく、貯金をいくらまで貯めるなどといった目標でも良いのです。
それらの目標達成のために、今日一日も意識して取り組むことができたという達成感が自信に繋がり、継続した満足感を得ることができるのです。
もちろん、大きな満足感を感じたい！という方は、夢が大きければ大きいほど達成するまでのプロセスが長く困難であるため、感じる幸せ度は大きくなるため、何か一つ人生で達成したいことを見つけてみるのも良いですね。
人生をもっと幸せに感じたい！占いの力で幸福度を高める
今でも十分幸せな環境ではあるけれど、人生もっと幸せに生きていきたい！という方におすすめの運気を高めていく方法をご紹介します。
それが「占いを使って自分を鑑定してもらう」ということです。
占いを使うことによって、自分では気付けない未来の転機や、運気が上がるタイミングに関して得意としている占い師の方がいます。
もしも今の現状に満足していないのであれば、それはあなたが悪いのではなく、タイミング的に悪い時期に入っているのかもしれません。
しかし、今が良い時期なのか悪い時期なのか自分だけでは判断ができませんよね。
そこで、占いのプロに鑑定してもらうことで、今の自分の状況や、今後訪れそうな状況、気を付けるべきことや、人生のアドバイスを教えてもらい、ご自身が幸せになるための一つのアドバイスとして参考にしていきましょう！
幸せは自分でつかんでいくもの！
最後に、幸せの基準は自分だけの基準です。
ご自身が本当に幸せになるための大事な考え方の2つに、人の幸せの基準と比べないこと、人の幸せな状況を妬まないことがあります。
今の自分が幸せと感じられない時は、他人の幸せを心から祝福できない時もあるでしょう。
そんなときは、まず自分自身が心から幸せになれるようにしましょう。
人の幸せを祝福できない人生なんて、何だか悲しいと思いませんか？
他人は他人、自分は自分、仕事の地位や、結婚、出産などといった世間一般的な幸せの概念に囚われることなく、自分が本当に望んでいることは何なのか、心から幸せだ、楽しいと思える瞬間は何なのかを今一度考えてみましょう。
時には自分と向き合う時間を作ることも大切です。
周囲に左右されず、自分だけの人生を自分の力で幸せにしていける誇らしい自分になりたいですね！
