スピリチュアル好きの方の中で人気を博しているアファメーション。スピリチュアルの用語ということもあって、神秘的な言葉のように感じられるかもしれません。ですが、意外と難しいものではないのです。
まったくの初見さんでも分かりやすく簡潔に説明するなら、アファメーションは『言霊を利用したおまじない』。この記事では、そんなアファメーションの詳しい意味とやり方、具体的な活用方法をご紹介します。
アファメーションとは
アファメーションとは、言霊を利用したおまじないのこと。例えば、不安なときに「必ず上手くいく」と言葉にしたり、不幸だと感じているときに「自分は幸せだ」と言葉にしたりすることもスタンダードなアファメーションです。
このようなアファメーションを繰り返し行えば、ポジティブな人間になれたり、本当に幸せな未来へと進めるようになるという考え方です。
ポジティブな言葉を声に出すと、耳を介して脳に刺激が与えられます。脳は意外と騙されやすい構造をしているので、ポジティブな言葉を聞くと本当に脳が幸せな状態だと勘違いしてしまうのです。
それによって潜在意識が書きかわり、本当にポジティブな気持ちで毎日を楽しく過ごすことができるという理屈です。
アファメーションのやり方
深層心理を書き換えて人生をより良くすることができるアファメーション。そんなアファメーションのやり方には、いくつかの方法があります。
次の項目からは、そんなアファメーションのやり方を3つご紹介。
声に出して繰り返す
もっとも簡単にできるアファメーションの方法としては、声に出して繰り返すというものがあります。思い立ったときにすぐ実行することができるので、「今すぐアファメーションをしたい」というときにおすすめです。
声に出して繰り返すというやり方であれば、仕事中や外出中でも人気の少ない場所に行けばできるはず。言い方としては、「必ず幸せになれる」や「私はできる子だから」といった言い回しがおすすめです。断言することで効果を高めることができるので、ぜひ意識してみてください。
紙に書いたものを読み返す
道具を用いたアファメーションとして代表的なのは、アファメーションしたい言葉を紙に書くというものです。手帳に挟んでおいたり、カレンダーに付箋を貼ったりして定期的に読み返しましょう。
このやり方は何度も自分に暗示をかけることができるので、アファメーションを成功させやすい方法です。そのため、絶対に叶えたい夢があるという方や、絶対に失敗しない方法を選びたいという方におすすめ。
ただし、読み返すことなく放置していると意味がないので、あくまで読み返せるようにしておきましょう。
紙に書いたものを声に出して読む
紙に書くアファメーションと声に出すアファメーションは、組み合わせることもできます。紙に書いた願い事を声に出して読むことで、他の2つの方法よりもさらに強く深層心理にインプットすることができるでしょう。
絶対に叶えたい夢がある場合は、紙に書いたものを声に出して読むのがおすすめです。この場合は、何度も読み返したり、何度も声に出したりする必要はありません。かなり強力なやり方なので、一回声に出して読んだら、紙は仕舞っておくだけで良いです。日記帳や宝物入れに隠しておきましょう。
アファメーションの例文
アファメーションのやり方は分かったけど、どんなキーワードを思い浮かべれば良いのか分からないという方もいるでしょう。それであれば、例文を参考にするのがおすすめです。
例文とまったく同じ言葉を使うのも良いですし、自分なりにアレンジしてアファメーションを行うのも良いですよ。
恋愛のアファメーション
- 私は彼に愛される素質を持っている
- 誰もが羨むようなラブラブカップルになれる
- 私は女性としての魅力に恵まれている
- 最近、異性からよくモテるようになった
- 私は最高に魅力的な女だ
恋愛では、自分の気持ちを変えるためのキーワードを使用するのがスタンダードなやり方です。「私は〜〜である」のような文章を意識しましょう。アファメーションでは他人を変えようとするのがNG行為となるので、「彼が〜〜になる」という文章は効果を持ちません。注意してください。
仕事のアファメーション
- すぐにでも昇格できる
- 仕事で失敗するはずがない
- 私は能力の高い人物だ
- 必ず周囲の人から評価されるはずだ
- 私は自分に自信がある
仕事でも、自分にアファメーションをかけるのが大切です。仕事仲間の気持ちを変えて人間関係を円滑にする、上司の気持ちを変えて昇格に近づくなどのアファメーションはNGです。「私自身が変わることで、仕事仲間の反応や評価を変化させる」ようなイメージを持って文章を作ると良いです。
お金のアファメーション
- 私はお金に愛されている
- たくさんボーナスが手に入るはずだ
- 私は必ずお金持ちになれる
- 頑張れば必ず100万円貯められる
- 私はお金の管理がとても上手
お金は、金運自体を変えるというイメージではなく、金銭管理を上達することでリッチなる、昇給の対象になるぐらい仕事を頑張る、というように「自分の行動や気持ちを変えて、お金との関わりに影響を与える」つもりでアファメーションをするのが吉です。
その他のアファメーション
- ダイエットなんて簡単にできる
- 私にできないことはない
- 最近ツイているような気がする
- 私は最高の人生を過ごしている
- 私は誰よりも幸せ
恋愛や仕事など分野を固定しないアファメーションであれば、自己信頼感が高そうな文章を思い浮かべるのがおすすめです。自分自身と自分の人生、毎日に満足している状態をイメージしながらアファメーションを行いましょう。何度も繰り返し実行すれば、すぐにでも気持ちが明るくなるはず。
アファメーションをするとどうなる？
アファメーションをすると、開運して運気が高まったり、人生が思い通りに進んだり、夢や目標を達成できたりすると言われています。
運気が下がっていたり自分の思い通りにならなかったりして人生が辛いと感じているときや、叶えたい夢や目標があるというときには、ぜひ一度試してみてください。
ただ、実行したその日のうちに急展開が起きるというわけではありません。少しずつ人生が良くなっていくという具合です。そのため、焦り過ぎることがないように気をつけましょう。ゆっくりと良くなっていく自分の人生のこれからに期待しておいてくださいね。
まとめ
アファメーションは自分自身の潜在意識にアプローチをかけることで自己変容を促すおまじない。自分の脳と心、スピリチュアルなエネルギーに干渉することができるので、驚くほど効果が出ると人気です。
叶えたい夢や目標がある方はもちろんですし、これからより良い人生へと進みたいと考えている方にもぜひ一度チャレンジして頂きたいスピリチュアルアクションです。
この記事を読んで「信用できない」と感じたとしても、一度騙されたと思ってやってみてください。驚くような効果を得られるはずですよ。
