みなさんは「心の壁」とも言われるメンタルブロックの存在を知っていますか？
新たな挑戦をしたいのにもかかわらず、一歩前に踏み出せずに悩んでいる人は多いと思います。また、チャレンジしてはみるものの、何をやってもうまくいかないという人もいるでしょう。もしかしたらそれはメンタルブロックのせいかもしれません。
ものごとがスムーズに運ばない時「自分には無理だ」「私には成功できない」というようなマイナスの感情が頭の中を支配していませんか？この考えがメンタルブロックとして人の成功を邪魔してしまいます。
メンタルブロックが強くなると本来の力が発揮できず、仕事や恋愛に大きな影響を及ぼすと言われています。
メンタルブロックとは何か
まずはメンタルブロックとは何かについて解説します。
メンタルブロックとは「自分にはできない」「私は変われない」という思い込みのことです。
人は生きていくなかで少なからず他人から否定されたり拒絶されたりし、傷ついた経験があると思います。メンタルブロックはそんなつらい感情から、自らの心を守ろうとする反応と言われています。
メンタルブロックの原因としては以下のようなものが挙げられます。
- 過去に他者に拒絶された経験がある
- 自己肯定感が低い
- 物事においてマイナスの先入観を持ちやすい
メンタルブロックが固定化してしまうと、なにかに挑戦しようという考えがなかなかおきません。もし何か新しい挑戦をしようとしている方は、第一にメンタルブロックを解除することが先決です。
新たな挑戦を妨害してきたメンタルブロックを解除できれば、きっとこれまでとは全く違う人生を送れるでしょう。
メンタルブロックが人間に及ぼす影響とは
では、メンタルブロックが具体的に人間にどのような影響を及ぼすのか解説していきましょう。
メンタルブロックと言っても、恋愛や仕事などさまざまな種類があり、それぞれが人生において大きな障害となります。
恋愛におけるメンタルブロック
まず皆さんが一番関心がありそうな恋愛におけるメンタルブロックから解説しましょう。
恋愛における過去の失敗によって以下のような思考のクセがついていませんか？
- 今は好きでいてくれているがいつか裏切られるのではないか
- 相手がこんな自分を愛してくれる訳がない
- 本当の自分を知ったら嫌われてしまう
このような考えが潜在意識にまで染みついてしまうと、いざ素敵な人が目の前に現れても「自分はこの人にふさわしくない」と勝手に決めつけ自分から遠ざけてしまいます。この状態を放置しておくと恋愛そのものが出来ないという状況にもなりかねません。
仕事におけるメンタルブロック
次に仕事のメンタルブロックについてです。
仕事上の失敗や否定された経験により以下のような思考のクセがついていませんか？
- 自分にはこんな責任のある仕事はできない
- プロジェクトを成功させられない
- 自分は仕事で必要とされていない
このような考え方をしていると、たとえ上司から信頼されていてもその信頼に気付けません。自分に自信がもてず仕事のパフォーマンスも低下してしまいます。
仕事がうまくいかないのは、多くの場合能力が低いからではなく、メンタルブロックによって能力をうまく発揮できないことが原因なのです。
お金におけるのメンタルブロック
次にお金のメンタルブロックについてです。
以下のような思考が潜在意識にこびりついてるとお金に対するメンタルブロックがかかってしまいます。
- お金を使う事は悪いことに感じる
- お金を稼ぐことは悪いことに感じる
このような考え方が潜在意識に染みついていると、お金を使う事にも稼ぐことにも消極的になってしまいます。収入が低くても転職をしようという考えにならず、お金の危機を感じつつお金を稼ぐ気持ちにもなれない、ジレンマの状態に陥ってしまいます。
その他のメンタルブロック
その他には以下のようなメンタルブロックが存在します。
- 「人を頼ってはいけない」という思い込み
- 常に孤独を感じる
- 他者の求めている自分になろうとする
- 自分の意見をいう事が怖い
- 「休むこと=悪」で上手く休息がとれない
- 出世することに抵抗を覚える
きっと1つくらいは思い当たる項目があったのではないでしょうか。
メンタルブロックにより、あなたはあなた自身の存在を軽視してしまいます。本当はとても魅力的な人なのに、自分自身で未来への可能性を潰してしまっているのです。
メンタルブロックを外すメリット
自分の能力を自ら抑え込んでしまうメンタルブロック。できることならメンタルブロックから解放されて仕事も恋愛も楽しみたいですよね。ここからはメンタルブロックを外すとどんなことが起こるのか、そのメリットについて解説します。
自分らしく生きられる
メンタルブロックが解除されると、「私らしくいてもいいんだ」と自分を認めてあげられます。また、大きなチャンスや幸運が舞い込んできた時にそれを否定せず、感謝の気持ちとともにその幸運を受けとれるようになります。
好きな人の前でも卑屈にならず自然に振る舞えるようになるでしょう。きっと「自分らしく生きるってこんなに気持ちが楽なんだ」と実感できます。
自信がでて仕事や恋愛が上手く進むようになる
自分に自信を持っている人は、男女問わず魅力的にみえますよね。自分に自信があるだけで、これまで上手くいかなかった仕事や恋愛がサクサクと進むようになるでしょう。
また、うまくいく確証はなくても何ごとにもチャレンジできる勇気が芽生えてきます。大きなプロジェクトを任されることがあっても「ぜひ私にやらせてください」と言えるようになるでしょう。
自分のしたいとおりに行動できる
これまではメンタルブロックで足踏みしていた行動も、すぐに実行に移せるようになります。頭であれこれ考えるのではなく、まずはやってみようという気持ちが芽生えるでしょう。
実際に行動に移し、成功体験を積んでいけばより自信が育ち、より充実した生活が送れるでしょう。
メンタルブロックを外すには？
ここからはメンタルブロックを外す方法をいくつかご紹介します。ただし一度にすべてを試みると逆にあなたの心に負担がかかり、精神的安定を崩してしまうかもしれないので注意してください。少しずつ行い、長い期間をかけて習慣化してみてくださいね。
メンタルブロックの原因を特定する
初めにメンタルブロックの原因を特定しましょう。原因を明確にすることで、メンタルブロックを適切に解除できます。
原因を特定するためには、「なぜ」を繰り返し自問していきましょう。仕事のメンタルブロックの場合は
①なぜ仕事が上手くいかないのか。
↓
②人に頼らず１人で抱え込もうとするから。ではなぜ１人で抱え込もうとするのか。
↓
③上手く他人と信頼関係を築けないから。ではなぜ信頼関係を築けないのか。
↓
④過去に信頼していた仲間に裏切られ傷付いた経験があるから。
このような内容を、紙に書きながら実施すると不思議と心の中が整理できます。何が自分の可能性を狭めているのか、その原因を突き止めましょう。
自分自身に暗示をかける
次は自分自身に暗示をかけていきましょう。「私には○○ができる」など自分に思い込ませることで、徐々に思考は変化していきます。
これまでとは正反対の考え方で、はじめは慣れないかもしてません。何度も試し、ゆっくり定着させていきましょう。
おすすめのタイミングは入浴中や就寝前です。静かに目を閉じ、ゆっくり深呼吸した状態で「私は〇月までに〇〇ができるようになる」とか「私は〇〇さんに相応しい女性だ」など、理想とする自分の姿をイメージしながら暗示をかけましょう。
ただしメンタルブロックが強いほど効果がでるのに時間がかかります。変化が起きるまでに少なくとも2，3ヵ月は見ておいてください。
理想とする相手の言動をマネしてみる
目標・理想とする人物像がある方は、その人の言動をマネするとより早く理想に近づくことができます。
好きなスポーツ選手や、事業で成功している人の考え方でも構いません。基本的に有名スポーツ選手や成功者にはメンタルブロックがありません。そういった人の言動をマネすることであなたのメンタルブロックも自然と解除されていくのです。
好きな有名人やスポーツ選手であればマネをするのも苦にならず、簡単にできるでしょう。その効果は想像以上に大きいのでぜひためしてみてください。
なんとかなる精神をもってみる
時には新しいものごとに思いきって飛び込んでみてはいかがでしょうか。人生を変えたいと思うなら大胆な行動も時には必要です。いわゆる「なんとかなる精神」で突き進んでみましょう。
行動より先に考えてしまい、せっかくのチャンスを逃してしまったという経験がある人もいるでしょう。そんな人は一度直感にしたがって即決で行動してみてください。うまくいってもいかなくてもきっと得られるものは大きいと思います。
チャレンジすることの楽しさを覚えることで、メンタルブロックも徐々に解除されていくでしょう。
プロに相談する
ここまでの方法を実践してもなかなか効果がでない、または実践する勇気さえないという人は、一度専門家に相談してみることをおすすめします。
特に潜在意識やメンタルブロックに特化している占い師さんがおすすめです。あなたの本来もっている性質や過去の出来事から、メンタルブロックの原因を特定し、解消法を適切に指導してくれるでしょう。
まとめ
いかがだったでしょうか。過去の経験やトラウマは、メンタルブロックとしてその後の人生にも大きく影響を及ぼしてしまうことが分かったかと思います。
潜在意識にまで染みついてしまった考え方はすぐに変えられないかもしれませんが、まずは一つでもいいのでメンタルブロックの解除法を実践してみましょう。ほんの少し変化するだけでも、心が軽くなり人生が楽しくなってくるのを実感できるはずです。
人は誰もがその人固有の魅力をもっています。ぜひこの記事を参考にしてメンタルブロックを外し、より充実したハッピーな毎日を送ってください。
